次郎ブログ

一般人の日常

目を良くするためには

スマートフォンの利用が増え、

視力の低下が悩みの方がいると思います。

 

視力が回復することで、

メガネやコンタクトレンズを使うことなく

クリアな視界が広がります。

 

また、ゲームやスポーツなどをするときに

視力が良い方が圧倒的に有利です。

 

車を運転する方の視力が低いと、

標識を見逃したり

車の距離感が認識しづらかったりと、

安全面にも問題が出てきます。

 

ゲームや仕事でPCやスマホを長時間使用し、

目を酷使することで

目が疲れてしまいますが、

その目の疲れは

視力とも直結していると言われています。

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視力の低下する理由

  • ゲームやPC、スマホなどでの眼の酷使
  • 姿勢が悪い
  • ストレス
  • 呼吸が浅い
  • コンタクトレンズやメガネの度数が合っていない
  • ドライアイ
  • 加齢による視力低下
  • 親からの遺伝
  • 視力低下を伴う病気

「正視」「近視」「遠視」「乱視」の違い

正視

正視とは、

外から目に入った光が

ぴったり網膜にピントが合っている状態で、

遠くのものがはっきり見える、

いわゆる眼がいい人の眼です。

 

近くのものを見るときは、

水晶体を膨らますことによって

焦点を網膜上に結び、

あらゆる距離のものを

はっきりと見ることができます。

 

近視

近視とは、

外から目に入った光が

網膜より手前でピントが合うことで、

遠くのものがぼやけて見えにくく、

近くのものははっきり見えます。

 

近視で多くの場合は、

眼軸長と呼ばれる眼球の端から、

光の交わる点までの

距離が長いため網膜上で焦点が合いません。

 

ピントの交わる位置が

水晶体に近くなるほど、

近視の度数が強くなるのです。

 

遠視

遠視とは近視とは逆に、

外から目に入った光が

網膜より後ろでピントが

合ってしまう状態のことを言います。

 

遠視の人は近くを見るときも、

遠くを見るときも、

過剰にピントを合わせる

調整を続ける必要があり、

眼精疲労(眼の疲れ)を

起こしやすいと言われています。

 

若年層の遠視の場合、

中高年層の方と比較すると

ピントを調整する力があるため

遠視であることを気づかず、

歳を取ってから遠視に気づく方も

多いと言われています。

 

乱視

乱視とは、

外から目に入った光が一点に集まらず、

ものがゆがんで見えたり、

何個も重ねって見えたりします。

 

これは、

水晶体や、角膜のカーブが違っていて、

それぞれのカーブで

焦点を合わそうとしてしまうのが原因です。

 

乱視の場合も遠視同様に、

近くも遠くも見えにくく、

眼精疲労(眼の疲れ)を

起こしやすいと言われています。

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視力回復方法

調べると色々方法があります。

 

自分に合った方法を

見つけることが重要だと思います。

 

毎日少しだけ心がけることが大事です。

 

この記事を読んで

少しでも眼について

知っていただければ幸いです。